Há quem diga que o começo é a parte mais difícil, mas eu devo discordar. Sou o tipo de pessoa que adora mergulhar de cabeça em coisas novas, mas que possui uma dificuldade absurda em continuá-las. Por isso, dessa vez, decidi criar algo que me obrigasse a continuar.
Devo dizer que, nos meus 21 anos de vida, nunca fui magra. Meu IMC (Índice de Massa Corpórea) sempre esteve dentro do considerado saudável, às vezes oscilando pela faixa de sobrepeso, mas nada que realmente me preocupasse muito. Só que, passei por alguns momentos complicados no começo desse ano e, meu IMC que sempre foi de 23, subiu para 29 num piscar de olhos.
Foram meses de promessas, tentativas de dietas, caminhadas... Mas sempre faltou a força de vontade. Todos nós precisamos de algo que nos impulsione a seguir em frente. Há pais que se mantém em um emprego que odeia apenas para que possa alimentar os filhos; há mulheres que emagrecem horrores apenas para conquistar o cara de quem está a fim. E há quem considere que o amor próprio é o combustível que não nos deixa ficar parado no mesmo lugar assistindo a vida passar.
Eu não perdi o amor próprio, mas confesso que o deixei um pouco de lado. O recuperei há algum tempo e, desde então, tenho tentado fazer algo por mim. Foram pequenos gestos como fazer as unhas, comprar um hidratante novo. Foram pequenos passos, mas de nada adianta tentarmos correr atrás do tempo perdido. Temos que ir devagar, aos poucos, fazendo apenas aquilo que está ao nosso alcance e que, mesmo sendo pequenas, são parte de um todo.
Então, você que entrou nesse blog atrás de fórmulas loucas para emagrecer, devo dizer que está no lugar certo, até porque ninguém disse que devemos demorar muito para alcançar o objetivo final. Apenas tenha bastante cuidado com o que faz, pois esse é o único corpo que terá pelo resto de sua vida.
Como estudante de Medicina, devo alertar você que está lendo que, nenhuma dieta deverá ser feita sem consentimento médico nos seguintes casos:
- se estiver grávida ou amamentando;
- caso tenha carência de ferro;
- se estiver doente (e não me refiro apenas a resfriados e gripes. Se possuir doenças crônicas, consulte seu médico.).
Embora não se resuma a apenas isso, acredito que estes três itens sejam os mais importantes. Às vezes, o desespero para emagrecer rápido é tão grande que as pessoas simplesmente deixam a saúde de lado. Mais absurdo ainda é quando comprometem a vida do próprio filho por causa disso.
Então, se você, assim como eu, não se encaixa em nenhum dos três itens acima e está pronta para pirar o cabeção com as dietas mais loucas e absurdas criadas pela humanidade, seja bem vinda. Caso faça parte do grupo de risco, bem vinda também, pois irei postar dicas e informações importantes sobre saúde e emagrecimento.
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Marcando aqui a estreia do blog, resolvi compartilhar com vocês a dieta que venho tentando começar há duas semanas, mas que, devido a grande quantidade de festas e aniversários, foi impossível.
Ela se chama
Master Cleanse. Criada em 1941 pelo praticante de Medicina Alternativa Stanley Burroughs, a ideia era servir como um meio de desintoxicar o organismo. Os espertinhos, vendo que esta também reduziam o peso, começaram a divulgá-la novamente na década de 90 e assim ficou conhecida como
Dieta do Limão. Aqui no Brasil, é mais fácil encontrá-la pelo nome de
Dieta da Beyoncé.
A receita, retirada do
themastercleanse.org/, é "fácil" de ser feita, porque a única coisa que você tem que fazer é comprar
laxante, limão, xarope de Bordo (Maple Syrup),
pimenta caiena e sal marinho.
E lembre-se:
essa dieta deve ser feita por no máximo 40 dias.
Vamos então à receita:
Salt Flush
- 1 litro de água filtrada
- 2 colheres de sopa de sal marinho
Essa mistura deve ser tomada pela manhã e possui efeito laxativo. Embora não tenha encontrado nenhuma referência em sites brasileiros, o site já citado diz que o Salt Flush pode ser substituído por qualquer outra solução de efeito laxante.
Também é necessário explicar que, embora a quantidade seja de 2 colheres de sal, sinta-se à vontade para mudá-la a seu favor. Se não funcionar com você, aumente a quantidade. Se tiver efeito catastrófico, diminua.
Limonada from Hell
- 2 colheres de sopa de suco de limão (gente, o limãozinho puro, ok?)
- 2 colheres de xarope de Bordo (é caro... e se não achar, use mel natural)
- 1/10 de colher de chá de pimenta caiena em pó (eu sei que a medida é estranha, mas todas as fontes em inglês dizem o mesmo. E quanto a pimenta, a caiena também é conhecida como pimenta vermelha)
- 250 ml de água filtrada
Esse suquinho de limão é pra ser tomado o dia inteiro, de 6 a 12 copos por dia. Além disso, o site aconselha que se faça o suco na hora de beber, por causa das enzimas presentes no limão. Então, se quiser fazer um litro, multiplique tudo por 4. Quanto a quantidade da pimenta, você pode se sentir livre para usar mais do que a quantidade aqui descrita. Apenas não use menos (como se fosse possível).
Laxante Noturno
Após encerrar suas atividades diárias, pegue seu laxante de escolha e corra pro abraço.
Todas as fontes brasileiras que encontrei citam o tal
chá de sene. Se você se dá bem com ele, ótimo. Caso contrário, não há problemas. Vá até a farmácia mais próxima e compre o laxante ou erva laxante que preferir. Só não deixe de tomá-lo à noite, antes de dormir.
Doce demais, pimenta de menos... Cabe a você adaptar a dieta ao seu corpo. Nosso organismo é como o nosso cabelo, só precisamos escolher o xampu certo para que ele fique bonito. Até lá, não se assuste caso acidentes aconteçam.
Bom, meninas e meninos do meu Brasil, hoje fico por aqui. Desejo boa sorte aqueles que iniciarão essa nova etapa comigo. Amanhã eu volto com minhas impressões iniciais e novas dicas. Caso tenham dúvidas, deixe nos comentários ou me mande um e-mail.
Beijão!
